Workout 09b/2018 2018-03-02T14:18:44+00:00

Project Description

Das Workout:
5 Runden auf Zeit:
20 Sprung-Kniebeugen
20 Sit-ups
20 Liegestütze

Hinweis:
Absolvieren Sie in jeder Runde die Übungen in der vorgegebenen Reihenfolge mit den vorgegebenen Wiederholungen in der schnellstmöglichen Zeit. Bei den Sprung-Kniebeugen führen Sie die Aufwärtsbewegung aus der Hocke so explosive wie möglich aus, damit Sie mit Ihren Füßen deutlich vom Boden abheben.

Vergleichen Sie Ihre Zeit mit dem Workout vom 08.12.2014.

Die korrekte Übungsausführung und Technik sehen Sie in den Videos.

inpunkto wünscht Ihnen viel Spaß beim Training!

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