Workout Nr. 113 2018-01-30T12:59:40+00:00

Project Description

Das Workout:
Tabata dies:
Kniebeugen
Liegestütze
Ausfallschritte
Burpees
2 min Pause, dann Tabata dies:
Hollow Rock
Superman
V-ups

Die Ausführung:
Tabata ist ein Intervall mit 8 Runden pro Übung mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.

Die korrekte Übungsausführung und Technik sehen Sie in den Videos.

inpunkto wünscht Ihnen viel Spaß beim Training!

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