/, Bauch, Beine, Schulter/Workout Nr. 49
Workout Nr. 49 2018-01-30T12:59:45+00:00

Project Description

Das Workout für diese Woche: ein Amrap mit 3 Übungen.

Das Workout:
Amrap 15 min:
20 sek. Klimmzüge
20 sek. Sit-ups
20 sek. Kniebeugen

Die Ausführung:
Sie absolvieren über einen Zeitraum von insgesamt 15 Minuten so viele Wiederholungen wie möglich von drei Übungen für jeweils 20 Sekunden: Sie beginnen mit Klimmzügen, gefolgt von Sit-ups und danach Kniebeugen.

Die korrekte Übungsausführung und Technik sehen Sie in den Videos.

inpunkto wünscht Ihnen viel Spaß beim Training!

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