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Workout Nr. 62 2018-01-30T12:59:44+00:00

Project Description

Das Workout:
5km Laufen
Alle 2 min: 20 Liegestütze, 20 Sit-ups, 20 Kniebeugen

Die Ausführung:
Stellen Sie auf Ihrer Stoppuhr einen Countdown von 2 Minuten ein und starten Sie einen 5 km-Lauf. Nach 2 Minuten stoppen Sie und absolvieren 20 Liegestütze, 20 Sit-ups und 20 Kniebeugen. Danach laufen Sie weiter und wiederholen diese Unterbrechung bis zum Ende der 5 km.

Die korrekte Übungsausführung und Technik sehen Sie in den Videos.

inpunkto wünscht Ihnen viel Spaß beim Training!

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