Workout Nr. 63 2018-01-30T12:59:44+00:00

Project Description

Das Workout:
5 Runden auf Zeit:
10 Burpees
20 Box-Jumps
30 Liegestütze
40 Kniebeugen
50 Ausfallschritte

Die Ausführung:
Mit dem Start Ihrer Stoppuhr beginnen Sie mit 10 Burpees gefolgt von 20 Box-Jumps (auf einen ca. 60 cm hohen Gegenstand / Frauen 50 cm), dann 30 Liegestütze, 40 Kniebeugen und 50 Ausfallschritte. Dieses Komplex wiederholen Sie weitere 4 mal.

Die korrekte Übungsausführung und Technik sehen Sie in den Videos.

inpunkto wünscht Ihnen viel Spaß beim Training!

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